Les activités corporelles

La danse Hip-Hop

Public : Enfants de 4 à 14 ans / Ados & Adultes

Le cours de danse Hip-Hop va permettre à l’enfant de pratiquer des exercices qui vont contribuer au développement de grandes qualités physiques telles que de la souplesse, la vitesse et la force. A travers le plaisir de la danse, l’enfant va développer des chorégraphies et une écoute musicale tout en étoffant son répertoire moteur, cognitif et affectif. Par le travail de répétition, l’enfant va développer et accroître sa rigueur et sa capacité de concentration.

 

Le stretching Postural

Public : Adultes et seniors

Cette technique a été mise au point par Jean-Pierre MOREAU, Kinésithérapeute. Elle permet de stimuler la musculature profonde et de relâcher les tensions dues au stress. Le tout est rythmé par une respiration dite « diaphragmatique ». Cette méthode, tonifie la musculation, assouplit et favorise l’équilibre du corps et de l’esprit tout en corrigeant nos mauvaises postures. Avec le stretching postural, dites adieu à vos problèmes de dos !

A la portée de tous, le stretching postural satisfera chaque personne soucieuse de l’entretien et de l’harmonie de son corps, et tout particulièrement les musiciens, chanteurs et instrumentistes à vent !

Le travail postural est en effet primordial chez les musiciens qui sont très sollicités par les contraintes imposées par la pratique de leur instrument sur certaines parties du corps. Par ce travail, le musicien sera plus tonique, plus droit, apprendra à mieux gérer son souffle et gagnera en confort et qualité de son sur son instrument.

Parce qu’au CMM, le bien-être de nos adhérents compte !

Le Rythm’ and Fit

Public : Ados/Adultes, à partir de 16ans

Le rythm’ and Fit est une activité dynamique de fitness avec comme accessoire des baguettes de batterie.

Une activité originale qui allie musique, cardio, rythme et fitness ! L’activité N°1 qui permet de travailler l’ensemble du corps en un minimum de temps et en s’amusant sur des musiques actuelles et des rythmes endiablés !